"Women Only"
FITNESS BOOTCAMP®
De que
se trata?
"Women Only
Fitness Bootcamp®” es un programa de
acondicionamiento y nutrición, orientado para
ayudarla a perder peso, ponerse en forma, y
mantenerse saludable. Esta es una forma
personalizada de conseguir y mantener una salud
física y mental sin necesidad de hacer dietas
complicadas. Como grupo, nos reunimos 3-4 veces por
semana para sudar, reírnos y darnos apoyo!
Cuanto tiempo
dura este programa?
Nosotros
ofrecemos varios programas de acondicionamiento y
nutrición incluyendo programas de 6-semanas,
12-semanas o 24-semanas, dependiendo de cualquiera
que sea su meta o resultados deseados. También
ofrecemos programas de entrenamiento privado en
nuestro local o en cualquier otra localidad de su
conveniencia.
Cuanto
tiempo dura cada sesión?
Cada sesión dura
1 hora.
Que es lo que
envuelve?
Al
inscribirse......
Antes de comenzar el programa, usted se reúne con el
instructor para realizar una evaluación de su meta
personal, historia medica, hábitos alimenticios y
nivel de acondicionamiento físico. Se realiza
también un análisis de composición corporal (grasa
corporal %, peso, etc.), estudio de espina dorsal y
postura, y otra serie de exámenes para determinar su
nivel de acondicionamiento físico y de esta forma
poder permitir llegar a su objetivo y poder medir su
progreso.
El
primer día......del
programa, se le entregará un horario de
entrenamiento, un plan semanal personalizado de
comida, una camiseta de "bootcamp", el resultado de
su evaluación y las felicitaciones por haber
decidido embarcarse en esta aventura que podrá
cambiar y mejorar su vida para siempre!
En que
consisten los ejercicios?
Estos ejercicios
consisten en entrenamiento de resistencia, Pilates,
Kickboxing, ejercicios pilométricos y estiramientos
musculares. Cada sesión de ejercicio es diferente
enfocando cada grupo principal de músculos para
proveer al cuerpo de un perfecto y balanceado
trabajo muscular!
Que clase
de resultados debo esperar de este bootcamp?
Los resultados de este bootcamp son inmensos y
numerosos:
-
-reducción de grasa en el cuerpo
-
-aumento de metabolismo (un metabolismo rápido
quema mas calorías...aun estando en reposo!)
-
-perdida de peso
-
-mejora de autoestima y bienestar
-
-mejora de apariencia física
-
-aumento de nivel de energía y resistencia
física
-
-aumento de fuerza muscular
-
-mejora del cutis
-
-mejora de nivel de relajación y nivel de
paciencia
-
-mejora de resistencia y fuerza cardiovascular
-
-desarrollo de sección media del cuerpo que
conllevan a aumentar el control, la fuerza y la
flexibilidad.
-
-glúteos mas firmes
-
-nuevas amistades
-
-desarrollo de mejores hábitos alimenticios
-
-comienzo de compromiso de vida hacia su salud y
bienestar.
Llámenos hoy al 305-225-5282! |